CPT- M
Tato zkratka znamená Cvičení Přirozenosti Těla a Mysli
Autorský projekt Hanky Mokré
Naprosto nový pohled na cvičení. Necvičíme skrze naučené pohyby, ale skrze vnímání a cítění hlubokých potřeb těla https://cpt-m.cz/. Cvičení je tedy vždy uzpůsobeno vašim aktuálním možnostem a schopnostem pohybu, či únavy nebo stresu. Naopak je-li zapotřebí povzbudíme celý váš systém k aktivitě, kterou je v daný okamžik schopen zvládnout bez dalšího přetížení.
![](https://007e416ce2.clvaw-cdnwnd.com/58d7a80ad748e5c29f953abaf1c79fd1/200000136-9f1009f102/gymnast-stick-man-2353968_1280.png?ph=007e416ce2)
Energetická rovina:
Fyzická rovina:
![](https://007e416ce2.clvaw-cdnwnd.com/58d7a80ad748e5c29f953abaf1c79fd1/200000135-aff2faff31/yoga-309782_1280.png?ph=007e416ce2)
Cvičení nemá být dřina ale způsob k uvolnění těla i mysli. To je na tomto jemném, nenásilném cviční moc fajn a vyhovuje mi ikdyž se nepovažuji za sportovní tip. Ideální sport je pro mě plavání, chůze, tanec a nebo jízda na koloběžce, kterou nepovažuji za sport ale zábavu.